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| ２大流行ダイエット方法 |
| 大流行！ビリーズ ブートキャンプ7日間集中ダイエットプログラム |
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| 体重管理（体重計） |
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体重計(Terraillon) |
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強化ガラスで作った近未来的なヘルスメーター。フランスデザインの洗練されたフォルムだから、無個性になりがちなサニタリーのインテリアとしても。 |
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| 体重体組成計 |
| 体組成計インナースキャン(タニタ) |
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体幹部の他、右腕・左腕・右足・左足と、左右の部位別に体脂肪・筋肉量を測定できる一歩進んだインナースキャン。体のバランスを詳しく把握できるので、均整のとれたプロポーション作りに役立ちます。楽な姿勢で測定でき、全身の推定骨量、内臓脂肪、体内年齢などきめ細かくチェックOK。月経開始日を登録すればダイエットチャンス日もランプでお知らせ。 |
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| カラダスキャン（体重体組成計）(オムロン) |
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両手両足の4箇所を結んで全身をスキャニングする、体重＆体組成計。エネルギー消費に重要な筋肉の割合を示す「骨格筋率」をはじめ、「体年齢」「基礎代謝」「内臓脂肪レベル」など7種類のデータを測定することができます。気になるデータをこまめにチェックして、毎日の健康管理にお役立てください。 |
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| 歩数計 |
| ウォーキングスタイル（歩数計）(オムロン) |
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ウォーキングはマタニティ期にもおすすめの気軽なエクササイズ。よくある歩数計はウエストに付けるタイプが多いのですが、これならカバンやポケットに入れたままでも、首からぶら下げた状態でもOK。付ける場所を選ばないので、お腹の大きい妊婦さんも使いやすく、いつでも手軽に歩数が測れます。 |
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| エックスバイクＤＸマグネットタイプ |
エックスバイクＤＸマグネットタイプ (管理人（私）も使っています！） |
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ペダルの負荷は、ハイグレードの運動機に搭載されているマグネット式でスムーズに無段階調節できます。サドルの高さは体型に合わせて６段階に調節（前後にも５ｃｍ調節可）でき、長時間の運動でも無理な負担がかからず疲れません。さらに、クリップを耳たぶに挟んで心拍数を確認しながら安全かつ効率よくトレーニングできるイヤーセンサー式心拍計付き。その心拍数や運動時間、消費カロリーなどをデジタル表示するマイコンメーターも装備していますから、ダイエットやスタミナ強化など、目的に添った計画的なトレーニングができます。使用後はワンタッチで折りたたんでコンパクトに収納。小型軽量で持ち運びもラクラクです。 |
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【感想】
私も自宅で購入し、家族みんなで使っています。音もしないので、他の家族がくつろいでいても邪魔することもありません。1日10分を目標にTVなど見たり、音楽を聴いたりしながら楽しんでいます。心拍数が図れるタイプなのでこれを選びました。 |
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| ニューエックスバイク・・・よく売れています。 |
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驚くほどの小型軽量化と、堅牢性を両立させたサイクルマシンです。サドルの高さは体型に合わせて5段階に調節可能。新負荷システムでスムーズで軽やかにペダルが踏め、負荷は体力に応じ、手元の調節ダイヤルで無段階に調節できます。 |
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| おうちで筋トレ |
| 背もたれ付マルチジムＤＸ |
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1台でベンチプレスからベントアームバタフライ、腹筋運動まで、ジムの本格マシンに対応した幅広いトレーニングができる本格仕様。12段階往復油圧式シリンダーの採用で、動きもなめらか。必要なスペースはわずか１畳分。この１台がお部屋にあれば、ジム並みの筋トレが気軽に始められます。 |
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| バランスステッパー＜トレッドバランサー＞ |
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「家に居ながら、新聞１枚分のスペースで運動ができる」と、幅広い年齢層に人気の《バランスステッパー》。新しくＶ字スライドシステムを採用、より運動効率を高めることに成功しました。左右に踏み込み、重力に対して垂直に体重移動することで、左右の筋肉をバランスよく、均等に鍛えることができます。 |
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生活
